Etriers : Test et Avis

Bienvenue sur notre grand test d’étriers, où nous allons vous présenter en détails tous ceux que nous avons testés.

Nous avons mené des recherches approfondies sur le sujet et nous avons ajouté un résumé des avis des utilisateurs trouvés sur le web.

Nous souhaitons ainsi faciliter votre décision d’achat et vous aider à trouver les meilleurs étriers.

Vous trouverez également un guide comportant les réponses aux questions fréquemment posées sur le sujet. Si elles sont disponibles, nous proposons également des vidéos de test que nous avons trouvées intéressantes. En outre, vous trouverez également sur cette page des informations importantes auxquelles vous devez absolument prêter attention lorsque vous achetez des étriers.

Les faits les plus importants en bref

  • Les étriers permettent non seulement de monter plus facilement sur le cheval, mais aussi d’avoir une bonne prise en main lors de l’équitation.
  • Si vous ne vous sentez pas en sécurité ou si vous pratiquez une discipline présentant un risque élevé de chute, vous devez penser à utiliser des étriers de sécurité spéciaux.
  • La longueur correcte des étriers est un facteur important pour un bon ajustement. Si vous n’êtes pas sûr, vous pouvez demander à votre instructeur d’équitation de vous aider à ajuster les étriers.

Test d’étriers : nos coups de cœur

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Guide : Questions à se poser avant d’acheter des étriers

Pourquoi avez-vous besoin d’étriers ?

Les étriers sont utilisés dans les sports équestres principalement pour monter sur le cheval, car tous les cavaliers n’y parviennent pas sans aide. Surtout avec les grands chevaux, vous ne voulez pas manquer l’étrier.

Les étriers permettent au cavalier d’avoir une bonne prise sur la selle. Ils sont également un outil qui facilite l’accès au cheval.

Aujourd’hui, il est toutefois d’usage – dans la mesure du possible – de monter le cheval avec des marches ou à partir d’un mur, car l’effort unilatéral de l’étrier est nuisible au dos du cheval et doit donc être évité.

Outre sa fonction d’aide à l’escalade, l’étrier a également une autre fonction : il permet au cavalier de se maintenir en selle.

En outre, les étriers permettent au cavalier de se déplacer plus librement : se pencher sur le côté sans tomber et le siège léger ne sont devenus possibles qu’avec l’invention des étriers. L’étrier est donc un élément important de l’équipement équestre.

Bien entendu, l’équitation sans étriers est également possible et est déjà utilisée dans les leçons pour débutants pour entraîner l’équilibre. Toutefois, cela ne doit être fait que sur des zones balisées et avec des chevaux calmes.

L’étrier est généralement fixé à la selle sous le tapis de selle. Il existe un support spécial pour cela. Les étriers peuvent être ajustés de manière flexible pour s’adapter aux cavaliers de différentes tailles ou aux exigences des différentes disciplines équestres.

Quelle est la bonne taille d’étrier ?

Pour éviter les accidents, l’étrier doit être de la bonne taille. Cela dépend de la largeur de la chaussure du coureur. La chaussure ou la botte d’équitation doit s’adapter facilement à l’étrier.

Si l’étrier est trop étroit, vous ne pourrez pas entrer dans l’étrier ou, dans le pire des cas, vous y resterez coincé. Si un cavalier ne sort pas de l’étrier à temps lors d’une chute, il peut être traîné par le cheval. Cela peut entraîner des blessures graves.

Si l’étrier est trop large, le pied du cavalier peut glisser dans l’étrier. Dans ce cas également, le cavalier reste coincé dans l’étrier en cas de chute et ne peut pas s’en dégager assez rapidement.

Saviez-vous que les étriers existaient avant Jésus-Christ ?

Il existe des représentations de cavaliers à Mathura, en Inde, qui datent d’environ 50 ans avant Jésus-Christ. Ici, cependant, les représentations avaient encore des boucles ou des crochets. Les premiers étriers en bois ou en métal n’ont pas été inventés avant le 4e-5e siècle de notre ère en Chine.

Pour éviter de tels accidents, l’étrier devrait idéalement être un peu plus large que la chaussure du cavalier. D’autres mesures de sécurité peuvent être prises :

  • Un talon sur la chaussure empêche de glisser dans l’étrier.
  • Les inserts en caoutchouc doivent être maintenus propres pour éviter de glisser dans l’étrier.
  • Pour une adhérence optimale, les inserts en caoutchouc des étriers doivent être remplacés lorsqu’ils sont trop usés.

Le tableau suivant indique quelle taille d’étrier correspond à votre propre pointure :

Taille des chaussuresTaille de l’étrier
jusqu’à 3410 cm
34 – 3911 cm
plus de 3912 cm

Combien coûtent les étriers et où peut-on les acheter ?

Les étriers coûtent entre dix et 150 euros. Les différences de prix s’expliquent principalement par la présence de mécanismes de sécurité et la qualité du matériau.

Fondamentalement, un étrier ne doit pas être cher, mais il faut privilégier la qualité et la sécurité. Souvent, des étriers sont fournis avec l’achat d’une selle, afin que vous puissiez commencer à monter immédiatement.

Type d’étrierPrix
Etrier classique15€ – 40€
Etriers avec élastique25€ – 70€
Etrier avec articulation30€ – 130€
Etrier avec capuchon de pied30€ – 40€
Etriers tournés40€ – 100€
Barre de sécurité avec mécanisme de pliage140€ – 280€

Vous pouvez acheter des étriers et les accessoires correspondants, tels que les semelles et les étrivières, aussi bien sur Internet que dans un magasin spécialisé.

Cette dernière a l’avantage de vous permettre d’obtenir des conseils et, si vous le souhaitez, d’essayer différents types d’étriers et d’étrivières. Un spécialiste peut alors également donner des conseils individuels sur la pose et l’entretien.

Décision : Quels types d’étriers existe-t-il et lequel vous convient le mieux ?

En principe, on peut distinguer six types d’étriers utilisés dans le style d’équitation anglais :

  • Étriers classiques
  • Étrier de sécurité avec élastique
  • Étrier de sécurité avec articulation
  • Étrier de sécurité avec capuchon de pied
  • Étriers tournés
  • Étrier de sécurité avec mécanisme de pliage

Pour chaque type, la forme de l’étrier et donc la sécurité lors de l’équitation sont différentes, ce qui entraîne des avantages et des inconvénients individuels. Le choix de l’étrier qui vous convient le mieux dépend avant tout de la discipline équestre que vous souhaitez pratiquer et de vos préférences personnelles.

Afin de vous aider dans votre décision et de trouver l’étrier qui vous convient le mieux, nous présentons dans la section suivante les différents types d’étriers de manière plus détaillée et énumérons clairement leurs avantages et inconvénients.

Qu’est-ce qu’un étrier classique et quels sont ses avantages et ses inconvénients ?

La plupart des cavaliers montent avec les étriers classiques. Ils sont généralement fabriqués en acier inoxydable et comportent un insert en caoutchouc pour empêcher le pied de glisser dans l’étrier.

L’étrier offre un bon soutien et une bonne sécurité pendant l’équitation. Ce type d’étrier est également très élégant, car il est fait d’un seul matériau tout autour et ne comporte pas d’inserts en caoutchouc ou autres.

Avantages
  • Insert antidérapant
  • Apparence élégante
  • Bonne tenue
Inconvénients
  • Ne cède pas en cas de chute
  • Risque plus élevé de rester coincé

Le problème d’un étrier classique, cependant, est qu’il ne cède pas lorsque le cheval tombe. Il peut donc arriver que le cavalier se prenne dans l’étrier et soit entraîné par le cheval. Ces accidents se produisent surtout lorsque le cheval passe, râle ou grimpe et que le cavalier perd l’équilibre.

Qu’est-ce qu’un étrier de sécurité avec élastique et quels sont ses avantages et ses inconvénients ?

Dans ce modèle, l’extérieur de l’étrier n’est pas en acier inoxydable, mais est remplacé par un élastique. Lorsqu’une forte pression est appliquée sur l’extérieur de l’étrier, la bande se détend et libère le pied du cavalier.

Cela empêche le cavalier de se coincer dans l’étrier, même en cas de chute. Cette variante de l’étrier de sécurité est relativement bon marché.

Avantages
  • Rendement rapide dû à l’insertion d’un élastique
  • Bon marché
Inconvénients
  • Pas d’aspect élégant
  • Le caoutchouc peut devenir cassant
  • Sentiment partiel d’instabilité

Cependant, les étriers de sécurité à élastique n’ont pas l’air aussi élégants que les étriers classiques. Au fil du temps, le caoutchouc peut également devenir fragile et doit être remplacé.

Certains cavaliers trouvent l’élastique instable et ont l’impression que l’étrier ne donne plus une bonne prise. Si un étrier de sécurité avec élastique est quelque chose pour vous, vous devez le tester par vous-même. Il est important que vous vous sentiez toujours en sécurité.

Qu’est-ce qu’un étrier de sécurité avec articulation et quels sont ses avantages et inconvénients ?

Avec ce type d’étrier, les jambes ne sont pas fermement reliées à la barre du pied, mais ont deux ou quatre articulations. Ceux-ci sont cachés par des couvertures en caoutchouc et ne sont pas directement visibles de l’extérieur.

Grâce à cette construction, les étriers se plient simplement sur le côté en cas de chute et libèrent le pied. Les étriers de sécurité avec articulations sont donc particulièrement sûrs.

Ce type est optimal pour les débutants, mais il est également très populaire auprès des professionnels, notamment dans le domaine du saut d’obstacles et du concours complet, où le risque de chute est élevé. De plus, les étriers ont généralement une large surface de roulement et rebondissent lors de l’équitation, ce qui les rend particulièrement confortables et ménage les articulations.

Avantages
  • Sécurité en cas de chute
  • Convient aux débutants
  • Populaire pour le saut d’obstacles et le concours complet
  • Facile pour les articulations
Inconvénients
  • Une installation incorrecte réduit l’effet de sécurité
  • Les protections en caoutchouc sont clairement visibles

Il est important que les étriers de sécurité avec articulation soient fixés à la selle dans le bon sens. Si le mauvais côté est tourné vers l’extérieur, les étriers tourneront dans le mauvais sens et n’offriront plus de sécurité en cas de chute.

Le look est une question de goût. Comme les revêtements en caoutchouc sont clairement visibles, les étriers ont souvent l’air plus gros et moins élégants que les modèles classiques.

Qu’est-ce qu’un étrier de sécurité avec couvre-pied et quels sont ses avantages et ses inconvénients ?

Ce modèle d’étrier de sécurité comporte un « panier » en plastique sur la partie avant de l’étrier. Il peut être acheté et vissé individuellement et empêche le pied de glisser dans l’étrier.

En cas de chute, le pied ne peut glisser de l’étrier que dans une seule direction. Il n’est pas possible de se faire prendre.

Avantages
  • Pas de glissement dans l’étrier
  • Sécurité même en cas de chute
  • Optimal pour apprendre la position correcte du pied dans l’étrier
Inconvénients
  • Visuellement très frappant

Les débutants peuvent ainsi apprendre comment le pied doit être placé correctement dans l’étrier – à savoir sur la pointe du pied. Beaucoup font l’erreur au début de leur vie d’équitation et poussent consciemment ou inconsciemment le pied trop loin dans l’étrier.

Cela est non seulement dangereux, mais empêche également un bon ajustement. L’inconvénient de ce modèle est qu’il est très tape-à-l’œil et ne plaît donc pas à tout le monde.

Qu’est-ce qu’un étrier tourné et quels sont ses avantages et inconvénients ?

Ces étriers, également appelés étriers islandais, ont été conçus principalement pour l’équitation des chevaux à allures, mais peuvent généralement être utilisés pour n’importe quel cheval. Ils sont tordus vers l’avant à l’extérieur et vers l’arrière à l’intérieur. En cas de chute, le pied glisse plus facilement hors de l’étrier et ne reste pas coincé.

Grâce à une suspension spéciale, qui est tordue de 90 degrés par rapport aux étriers classiques, l’étrier repose à plat contre le cheval, les étrivières ne sont pas tordues.

Si le cavalier perd son étrier, il peut le récupérer plus facilement grâce à cette conception et ne court pas le risque que les sangles se tordent.

Avantages
  • Conçue pour les chevaux guindés
  • Le pied se coince rarement dans l’étrier
  • Possibilité de ramasser facilement les étriers
Inconvénients
  • Un montage incorrect annule l’effet de sécurité

La seule condition pour que le mécanisme de l’étrier fonctionne est qu’il soit fixé à la selle dans le bon sens. Si ce n’est pas le cas, le cavalier a plus de chances de se coincer dans l’étrier que de faire glisser son pied.

Qu’est-ce qu’un étrier de sécurité avec mécanisme de pliage et quels sont ses avantages et inconvénients ?

Extérieurement, l’étrier de sécurité avec mécanisme de pliage ne se distingue pas d’un étrier classique.

Il dispose toutefois d’un mécanisme de sécurité qui se déclenche si, par exemple, en cas de chute, une pression accrue est exercée sur les branches de l’étrier. Ensuite, l’étrier se replie sur le côté et libère le pied.

Avantages
  • Visuellement discret
  • Mécanisme de sécurité fiable
Inconvénients
  • Mécanisme relativement lourd qui doit être vérifié régulièrement
  • Peut couiner

L’inconvénient de cet étrier est que le mécanisme doit être vérifié régulièrement pour s’assurer de son bon fonctionnement. En outre, ce type d’étrier de sécurité peut grincer si nécessaire. Ils sont également relativement lourds.

Critères d’achat : Vous pouvez comparer et évaluer les étriers en fonction des facteurs suivants

Dans ce qui suit, nous aimerions vous montrer quels facteurs vous pouvez utiliser pour comparer et évaluer les étriers. Il vous sera ainsi plus facile de décider si un certain produit vous convient ou non.

En résumé, il s’agit de :

  • Matériau
  • Taille
  • Sécurité de l’équitation
  • Discipline équestre

Dans les paragraphes suivants, vous trouverez des informations sur les différents critères d’achat et sur la manière dont vous pouvez les classer.

Matériau

Le matériau de l’étrier joue un rôle important. Il doit être stable pour donner au pied le soutien nécessaire et il doit durer longtemps. Sur le marché, vous pouvez trouver plusieurs matériaux différents, chacun offrant des avantages et des inconvénients individuels.

Les étriers de sécurité avec articulations assurent une sécurité optimale pour le cavalier. En cas de chute, l’étrier se tord pour empêcher le pied de se coincer.

étriers

Le poids, en particulier, est un point important. Avec les étriers en plastique ultra-légers et d’autres modèles, le poids des étriers est de plus en plus réduit. Le problème est qu’un étrier léger est difficile à récupérer une fois que vous l’avez perdu.

Comme il n’a pas un poids propre élevé, l’étrier léger ne pend pas constamment vers le bas, mais pend plus extrêmement sur le ventre du cheval. Un poids trop léger n’est donc pas non plus optimal.

Les étriers classiques sont fabriqués en acier inoxydable. Il est robuste et ne rouille pas. Cela rend les soins particulièrement faciles ici. Grâce à son aspect élégant et brillant, l’étrier en acier inoxydable est très populaire et est le plus souvent utilisé lors des tournois. Cependant, le matériau est relativement lourd.

Les étriers en aluminium sont plus légers que ceux en acier inoxydable, mais ont par ailleurs les mêmes propriétés. Ils peuvent être achetés dans une large gamme de couleurs.

Les étriers en plastique ont un poids faible et rebondissent facilement. Bien que cela puisse être agréable et facile pour les articulations, cela empêche le cavalier de se balancer. En raison de sa construction légère, l’étrier en plastique peut se briser en cas de surcharge. Les motifs, et surtout les colorations, sont très variés avec ce matériau.

Les étriers en cuir sont principalement utilisés dans l’équitation western. Ces étriers sont très stables et larges pour permettre une position confortable du pied. Cependant, l’entretien de ces étriers est plus intensif, car le cuir est très sensible, notamment au contact de l’humidité et de la saleté, et peut perdre sa robustesse si l’on n’y prend garde.

Taille

La taille correcte de l’étrier joue un rôle décisif. S’il n’est pas adapté à la largeur des chaussures du cycliste, de graves accidents peuvent se produire. Vous devez donc vous assurer que l’étrier n’est pas trop étroit pour votre pied.

Vous devez être capable de mettre votre chaussure dans l’étrier sans aide et sans qu’il appuie sur votre côté. Un étrier est trop large lorsque votre pied entier peut glisser dans l’étrier sans problème.

Saviez-vous que chaque type d’équitation a des étriers différents ?

En équitation anglaise, on utilise principalement des étriers métalliques étroits dotés d’une bande de roulement en caoutchouc antidérapant, tandis qu’en équitation western, les étriers sont recouverts d’une large et épaisse housse en cuir. Il existe également des étriers de sécurité, qui sont surtout utilisés en cross-country, afin que le pied ne se coince pas dans l’étrier en cas d’urgence.

L’étrier optimal laisse un peu d’espace à gauche et à droite du pied. Ensuite, l’étrier améliore réellement la sécurité lors de l’équitation et vous protège contre le blocage. En outre, le traînage du cheval est évité en cas de chute.

Sécurité de l’équitation

L’étrier doit assurer la sécurité lors de l’équitation. Il est donc important que le cavalier puisse se tenir de manière stable et confortable dans l’étrier. Si vous glissez accidentellement de l’étrier, il doit être possible de le reprendre rapidement.

Cependant, cela peut être difficile avec les modèles particulièrement légers, car ils se balancent sur le cheval en raison de leur légèreté.

Si le cavalier estime que l’étrier ne fournit pas un soutien suffisant ou qu’il est inconfortable, l’étrier doit être remplacé dès que possible.

L’étrier doit également être fiable en cas de chute, en ce sens qu’il libère le pied le plus rapidement possible. Aujourd’hui, il existe sur le marché différents mécanismes de sécurité conçus pour assurer la plus grande sécurité possible. Ici aussi, il est important que le cavalier se sente à l’aise.

Dans le cas d’étriers qui cèdent sous l’effet d’une pression trop forte – par exemple en cas de chute – il faut veiller à ce que le mécanisme ne se déclenche pas dans des situations normales de la vie quotidienne, privant ainsi le cavalier d’un soutien du pied. Dans ce cas, des accidents graves peuvent se produire parce que le cycliste n’y est pas préparé.

Décision par discipline équestre

Pour le travail de dressage quotidien, la plupart des cavaliers utilisent des étriers classiques, qui offrent un très bon soutien et sont également élégants et simples.

Pour le saut d’obstacles ou le cross-country, de nombreux athlètes préfèrent les étriers de sécurité. Ceux-ci peuvent être équipés de mécanismes très différents, mais ont en commun de libérer rapidement le pied du cycliste en cas de chute. Se faire attraper est aussi bien qu’impossible.

Est-ce que c’est mieux pour le siège si vous enlevez vos pieds des étriers plus souvent ? Ce n’est pas facile sans les étriers, et comme souvent, les avis sont partagés. Au niveau de la marche, les experts s’accordent à dire qu’elle est positive, car elle apprend à l’élève le timing pour les aides à la cuisse. C’est différent dans les autres allures, où les cavaliers sans étriers ont tendance à remonter leurs genoux.

Dans l’équitation d’endurance, un étrier s’est établi qui ressemble à un étrier du style d’équitation anglais, mais qui a une surface de contact extrêmement large. La position du pied est ainsi plus confortable à long terme.

En équitation western, les étriers sont généralement intégrés à la selle. Contrairement aux étriers utilisés en équitation anglaise, les étriers western sont en cuir. Ils sont également plus larges afin de permettre une assise confortable et sûre, même lors de longs trajets.

Faits intéressants sur les étriers

Quand l’étrier a-t-il été inventé ?

La date, le lieu et l’auteur de l’invention de l’étrier n’ont pas encore été déterminés avec certitude. Les premières indications de l’utilisation d’étriers sont des peintures indiennes datant d’environ 50 ans avant Jésus-Christ. Sur celles-ci, les cavaliers sont représentés en train de placer leurs pieds dans des boucles et des crochets.

Les étriers western sont fabriqués en cuir et sont très larges.

À partir de 400 environ, on utilise des étriers en bois et en métal, qui se sont d’abord répandus en Asie. Grâce aux campagnes militaires, les étriers sont également arrivés en Europe et ont été rapidement adoptés par les peuples de cette région en raison de leurs avantages.

Au début, l’utilisation des étriers était divisée en deux types : Les peuples des steppes se tenaient debout dans les étriers et étaient ainsi capables de soulager le dos des chevaux et de garder leur équilibre sur de longues distances.

L’autre façon de monter était utilisée dans les combats de chevaliers. Les étriers devaient ici assurer le soutien et la stabilité de la selle.

Comment trouver la bonne longueur d’étrier ?

La longueur correcte des étriers est une condition de base pour une assise correcte, détendue et libre sur le cheval. Si l’étrier est trop court ou trop long, la hanche du cavalier est bloquée et le balancement devient impossible.

C’est pourquoi chaque cavalier doit faire attention à une longueur d’étrier correcte et confortable.

Alors comment déterminer la longueur correcte des étriers de dressage ? Pour une estimation approximative, le cavalier peut se tenir à côté du cheval sellé et placer le bout de ses doigts sur la serrure de l’étrier. Lorsque le bras est tendu, l’étrier doit se terminer exactement dans l’aisselle du cavalier.

etriers

Une autre façon approximative de trouver la bonne longueur pour les étriers de dressage est de laisser vos jambes pendre librement lorsque vous êtes assis sur le cheval.

L’étrier doit se terminer au niveau des chevilles du cavalier. Les deux variantes doivent permettre d’obtenir une assise correcte : l’épaule, la hanche et le talon du cavalier doivent toujours former une ligne et le talon doit pouvoir se détendre librement.

Toutefois, le plus important est de sentir les étriers pendant l’équitation afin d’évaluer s’ils sont trop longs ou trop courts. La longueur optimale des étriers peut varier en fonction du modèle de selle, du cheval et du cavalier.

Si vous n’êtes pas sûr de la longueur d’étrier qui convient, consultez un cavalier expérimenté ou un instructeur d’équitation.

Pour le saut, il faut des étriers plus courts. Pour cela, l’étrier de dressage est bouclé quelques trous plus courts, afin que le genou repose bien contre la cuisse. Mais là aussi, le ressenti et les préférences de chaque coureur jouent un rôle important.

Avec des enfants ou des personnes de petite taille, il peut arriver que les étriers doivent être ajustés plus courts que ne le permet le dernier trou des étrivières. Dans ce cas, il faut soit percer des trous supplémentaires, soit replier l’étrier.

Pour les replier, il suffit d’enrouler les étrivières une ou deux fois autour de la partie supérieure de l’étrier, puis de les boucler à nouveau normalement.

Comment le pied doit-il être placé dans l’étrier ?

Si le pied est trop avancé dans l’étrier (dans les cas extrêmes, il ne s’agit que de la pointe des orteils), le cavalier perd son équilibre.

Au lieu de s’asseoir librement, le cavalier commence à se crisper et à s’accrocher tant bien que mal à l’étrier. En outre, les jambes inférieures glissent généralement vers l’avant, ce qui entraîne une mauvaise assise.

Le pied doit toujours être dans l’étrier à son point le plus large, à savoir la pointe du pied. C’est la seule façon d’avoir une assise correcte avec un talon bien suspendu.

cavalière sur son cheval

Si le pied est trop loin dans l’étrier, le talon ne peut plus faire ressort. Les débutants, en particulier, font souvent cette erreur. En général, les cavaliers concernés essaient également de se tenir à l’étrier et de ne plus se balancer avec les mouvements du cheval.

Lorsque l’étrier pend de manière lâche vers le bas, il doit toujours être ramassé de l’extérieur. De cette façon, l’étrier tourne avec la jambe et s’adapte parfaitement à celle-ci. Si l’étrier est monté à l’intérieur, la sangle appuie sur le tibia du cavalier, ce qui est très inconfortable et gênant.

Que pouvez-vous faire si vous glissez dans l’étrier ou si vous le perdez ?

Si vous n’arrivez pas à bien tenir vos étriers, la première chose à faire est de travailler votre assise.

Dans la plupart des cas, ces problèmes sont dus au fait que le cavalier est tendu ou – dans l’autre cas extrême – que le cavalier n’est pas toujours capable de maintenir sa tension corporelle. Dans les deux cas, le talon ne peut pas rebondir vers le bas et le pied oscille donc dans l’étrier.

Les instructeurs d’équitation expérimentés peuvent résoudre ces problèmes en donnant une formation à l’assise (si nécessaire sur la ligne de longe) et des conseils individuels. Si l’assise du cavalier s’améliore, le pied ne glissera plus aussi facilement de l’étrier.

Si le siège est correct ou si les problèmes ne surviennent qu’avec certains étriers, il faut vérifier les inserts en caoutchouc. Avec un usage intensif, ils peuvent s’user et ne plus assurer une tenue optimale.

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